ببساطه اخسري كيلو كل يوم مع هذا الرجيم البسيط والمضمون
 |
| ببساطه اخسري كيلو كل يوم مع هذا الرجيم البسيط والمضمون |
فاذا كنتي تعانين من الوزن الزائد وترغبين بخسارة وزنك بسرعة فائقه سنقدم لكي رجيم سيفقدكي كيلو يوميا من وزنك اي 7 كيلو اسبوعيا .نعم مع هذه الخلطه سيكون بامكانك خسارة كيلو تقريبا كل يوم اذا اتبعتي النظام جيدا مع هذا الرجيم البسيط والسهل تابعي معنا هذه الطريقة وستكون النتائج جيدة ومبهرة وستعجبك .
جدول الرجيم الاسبوعي :
* الافطار يوميا كاسان من الماء ويمكن شرب فنجان من القهوة .
* الغداء والعشاء يختلفان في كل يوم
* السبت والاحد
الغداء: قطعه لحم بقر ستيك مشوية مع سلطه مكونه من الخس والطماطم والخيار والجزر بدون زيت مع القليل من الليمون والملح .
العشاء: طبق سلطه .
* الاثنين والثلاثاء
الغداء: بيضتان مسلوقتان مع طبق سلطه .
العشاء: سلطه فقط
* الاربعاء والخميس
الغداء: خيارتان وعلبة صغيرة من الزبادي خالي الدسم .
العشاء: خيارتان فقط .
* الجمعة
الغداء: تفاحه
العشاء: تفاحة
ملاحظات هامة :
1- اياكي اتباع هذا الرجيم ان كنتي تعانين من فقر الدم او نقص في اي من الفيتامينات والمعادن في جسمك لان هذا الرجيم صعب جدا .
2- ننصحكي بتناول المكملات الغذائية كالحديد وفيتامين بي 12 وفيتامين سي والزنك وغيرها من الفيتامينات الضرورية للجسم خلال فترة الرجيم.
تعليقات
إرسال تعليق